前立腺肥大症

前立腺肥大症

前立腺肥大症で、悩まされている男性って、近年非常に多くなってきているんだそうです。

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前立腺肥大症とは

前立腺肥大症とは
そもそも前立腺とは、膀胱の下方に位置している男性固有の臓器のことで、ここで、精液の一部が作られているんだそうです。
この臓器が、何らかの原因で、大きくなってしまうことが、前立腺肥大症なんだそうです。
男性の尿のトラブルのほとんどが、これが原因だといわれているんだそうです。

今の段階では、どうして、大きくなってしまうのかっていうことは、正確には、わかっていないんだそうです。
ただ、データからは、肥満症とか高血圧の症状があるとか、糖尿病にかかっているような人は、その臓器が、大きくなりやすいっていうようには、言われているんだそうです。
行ってみれば生活習慣病ですね。やはり、ある程度の年齢になったら、こういったことに、気を付けないといけないっていうことですね。

前立腺肥大症 治療

前立腺肥大症を治療するには 薬とか手術っていう方法が、あるのは、間違いないのですが
現在、それほど困った症状とか状態ではないっていうのならば、筋トレがいいんだそうです。

その方法とは 尿道括約筋を鍛えるんだそうです。
やり方としては、とても簡単で、おならを我慢するときのように、肛門をギューっと締めるっていうトレーニングなんだそうです。
時間としては、3秒間ギューっと締めて、2秒緩める。5秒で1回。
この運動を、1日で合計5分間程度行うことなんだそうです。
1分間で12回っていう計算になるので、60回っていうことでも、同じですね。

一気にやらなくても、分割で行っても効果があるんだそうです。
これを、毎日、行うことで、今まで悩んでいた人の6~7割ぐらいの人は、相当改善できるんだそうです。
これで、効果が実感できるのなら、やらない手はないですね。

参考サイトは、こちら⇒男性の「トイレの回数が多くて熟睡できない」を解決する方法

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